Гармоничное дыхание и движение на основе  тибетской йоги движения

Гармоничное дыхание и движение на основе тибетской йоги движения

Длительность занятия: 1,5-2 часа
Степень подготовки участников:  в данном занятии могут принять участие и новички, и продолжающие, у кого остались сомнения по поводу гармоничного дыхания в жизни… и методов снятия напряжений…, и особенно для тех ищущих, кто любит сюрпризы и полезные встречи
Пол участников и возраст: не имеет значения
Иметь при себе: удобная одежда, возможно- байка лёгкая, или плед для расслабления- по погоде, коврик

 О  направлении: 

Целью этого занятия  является:

1. Освоение (или скорее попытка раскрытия, т.к. одно занятие) полного гармоничного дыхания посредством выполнения простых, но эффективных упражнений, которые помогут прояснить и развить навыки осознанного дыхания. Данные упражнения направлены на то, чтобы простым образом применять это бесценное знание в повседневной жизни. Ведь все мы понимаем, насколько важно дыхание – это основа нашей жизни. Но зачастую мы совершенно не умеем его координировать и не знаем, как им управлять.

Без чрезмерных усилий и напряжений любой человек вне зависимости от возраста, физических данных и уровня подготовки сможет почувствовать и раскрыть свое полноценное беспрепятственное дыхание.
Благодаря правильному, гармоничному дыханию, вы получите мощнейший инструмент, который поможет обрести гармонию:

  • на уровне тела, а значит хорошее здоровье и сильный организм;
  • на уровне дыхания, а значит стабильное психоэмоциональное состояние;
  • на уровне ума, а значит расслабленное и удовлетворенное отношение к жизни.

В программе занятия:

  • Выполнение упражнений для прояснения всех фаз полного дыхания;
  • Избавление от блоков и напряжений в теле, препятствующих гармоничному дыханию;
  • Понимание и освоение навыка, как дышать осознанно и расслабленно.

2. Устное объяснение- рассказ о тибетской йоге движений, Янта- йоге. Это будет сюрприз для участников занятия!!!

3. Ответы на вопросы, диалог, обмен контактными данными для дальнейшего взаимодействия, для желающих- угощение потрясающим гималайским чаем из специй!

Наталья Позднякова

Проводит занятие: Наталья Позднякова

Наталья о себе: “Много лет назад начался интересный путь преобразования, связанный с миром духовного развития. В своих занятиях с людьми я опираюсь на собственный опыт, потому как считаю, что знание лишь тогда имеет силу, когда оно пережито, проверено и приносит пользу. И этот драгоценный опыт преодоления обычных человеческих «проблем», связанных с поиском счастья, баланса и своей полезности, преодоления страданий, сохранением здоровья, поиска эмоциональной устойчивости, и главное- как работать с обстоятельствами на пути к мечте… С того момента, когда я получила уверенность в том, Что можно «показать» и Куда можно «направить» человека, ищущего ответы на вопросы, начала делиться этими знаниями и навыками. На данный момент, помимо высшего образования в сфере физического воспитания, экономики, психологической помощи и знаний о здоровом образе жизни, самым главным источником черпания знаний является Учение Будды…..

Моими Учителями Буддистских традиций являются Чогьял Намкай Норбу Ринпоче, Ньима Дагпа Ринпоче, Лама Йонтен Гьялцо. Несколько лет, после любимых увлечений ХаТха йогой, йогой Аенгар, медитативных практик, я нашла сокровище- совершенную систему йоги движений, совмещающую практику физического тела, дыхание или энергию, и задействующую сознание. Эта практика относится к учению Дзогчен. Для меня является главным критерием доверия этой практике- прямая линия передачи, начиная с 8 века, от Учителя к ученику, и так да нашего времени… Пускай для вас будет приятным сюрпризом рассказ об этом. До встречи на ковриках фестиваля =)

Помогать вести занятия будет Татьяна Селивончик. Поближе познакомиться с нами можно перейдя по ссылке: http://clubblondinok.com/

 

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal