«Эффективная йога» – теория и практика для начинающих

«Эффективная йога» – теория и практика для начинающих

Длительность занятия: 1,5-2 часа
Степень подготовки участников: любая
Пол участников: не важно
Возраст: 18 – 65
Иметь при себе: тапочки (дойти до коврика), спортивную форму, коврик, хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом

 О  направлении: 

Эффективная йога — это авторские наработки и реализация опыта Андрея Липеня. Занятие общего формата для всех желающих и любого уровня подготовки. Теория и практика основана на классических принципах и философии традиционной йоги с учетом необходимостей и менталитета нашего общества.

Весь материал, а так же практическая часть, включающая общеукрепляющий комплекс на все группы мышц с элементами растяжек, гибкости и силы, подстраивается под возможности занимающихся. А так же пранаямы (дыхательные техники), медитации, глубокое расслабление, беседы преподносятся в простой и доступной форме.

На этом занятии вы узнаете:

  • 5  уровней существования человека, связь этих уровней с 5 первоэлементами и как это связано со здоровьем и гармоничным существованием в мире.
  • Какие существуют направления йоги как современные так и традиционные. Их основные отличия. Как найти то, что подойдет именно вам.
  • О курсе «Эффективная йога» часть 1 Теория и практика для начинающих и практикующих.

Практика:

Мы сделаем ряд упражнений как физических так и дыхательных для прекрасного самочувствия и здоровья. В конце будет небольшая медитация и расслабление под звуки Тибетских Поющих Чаш.

Андрей Липень

Проводит занятие: Андрей Липень

Опытный инструктор Хатха йоги,Танца Шивы, Универсальной йоги. Специалист в снятии стресса и напряжения, инструктор специальных антистрессовых программ на основе йоги и дыхания международного фонда Искусство Жизни. Инструктор программы «Йога голоса». Практикует йогу с 1990 года. Стаж преподавания йоги с 1993 года. Постоянное повышение квалификации в Германии, Польше, Индии и др. странах. Автор более 10 книг + DVD: Разработчик контента более 80 программ по йоге для Мобильных приложений All-in Yoga. Участник и презентер многочисленных конвенций и семинаров. Разработчик ряда программ и тренингов по йоге и  для личностного роста. Старший инструктор центра йоги в Минске. Член редакционного совета журнала «Yoga+Life».

Квалификация:
Квалификационное удостоверение инструктора Хатха йоги республиканского центра йоги (Минск, 1993 г.)
Диплом Калининградского института йоги. Квалификация «Оздоровительная йога и йога для детей» (г. Калининград, 2002 г,., переатистация 2007 г.)
Международный сертификат инструктора Шри Шри Йоги (Польша,центр «Искусство Жизни», Тараска, 2005 г.)
Международный сертификат инструктора программ «Искусство Жизни» (Германия, Академия «Bad Antogast», 1997 г.)
Международный сертификат инструктора Универсальной Йоги, 1-ый уровень и «Танец Шивы«, 1-ый уровень (Универсальная йога, Семеиз 2008г.)
Сертификат Литовского «театра звука и звукотерапии»  об окончании курса «Гонги и тибетские поющие чаши для терапии и медитации», Минск, февраль 2012
Сертификат об окончании курса подготовки инструкторов по направлению !Йога голоса». Москва, май 2012г. (Московская школа голосовых практик и звукотерапии)

Жизненное кредо: считаю каждого человека неповторимой индивидуальностью. Причина проблем во взаимоотношениях возникают из-за накопившихся стрессов  и напряжения, а также из-за невежества, устоявшихся концепций (религиозных, культурных, философских и т.д.). Уверен, что возможно изменить это, необходимо расширить свое видение жизни и ситуаций.

Статьи, публикации, видео и другие материалы связанные с Андреем Липенем Смотрите здесь… Видео-репортаж: Андрей Липень. С йогой по жизни…
Андрей о себе: http://www.yspehi.by/nashi-instruktory-andrejj-lipen/

Я готов ответить на любые вопросы на любые темы, поделиться опытом!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal