Тайны дыхания и основы медитации – теория и практика для начинающих

Тайны дыхания и основы медитации – теория и практика для начинающих

Длительность занятия: 1,5 часа
Степень подготовки участников: любая
Пол участников: не важно
Возраст: 18 – 65
Иметь при себе: тапочки (дойти до коврика), спортивную форму, коврик, хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом

 О  направлении: 

Программа «Тайны дыхания и основы медитации» является авторской наработкой и реализацией опыта Андрея Липеня.

Дыхание тесно связано с эмоциями и чувствами, а так же с работай нашего ума. Научившись им управлять мы сможем не только улучшить свое здоровье, но и научимся управлять своими эмоциями, быстро восстанавливать силы и контролировать ум.

Занятие общего формата для всех желающих и любого уровня подготовки…

Теория и практика основана на классических принципах и философии традиционной йоги с учетом необходимостей и менталитета современного общества.

Весь материал, а так же практическая часть включающая ряд эффективных дыхательных практик с различными целями, в том числе звуковые пранаямы, пранаямы в движении, мудра-пранаямы, медитации, глубокое расслабление, беседы преподносится в простой и доступной форме.

На этом занятии вы узнаете:

  • О курсе «Тайны дыхания. Основы медитации» Теория и практика для начинающих и практикующих.
  • Каким образом дыхание связано с нашими эмоциями и чувствами
  • Отличие «дыхательных практик» от «пранаямы»
  • Разновидности пранаямы и их целепологание
  • Отличительные особенности дыхания у мужчин и женщин в обычной жизни. Как это влияет на здоровье
  • Что такое медитация и ее цель

Практика:

  • Мы выполним ряд эффективных и безопасных пранаям, которые вы сможете практиковать самостоятельно
  • Приоткроем некоторые секреты, которые вы можете использовать в повседневной жизни для хорошего самочувствия
  • Сделаем и изучим медитацию для ежедневного использования. И конечно хорошо отдохнём!

Андрей Липень

Проводит занятие: Андрей Липень

Опытный инструктор Хатха йоги,Танца Шивы, Универсальной йоги. Специалист в снятии стресса и напряжения, инструктор специальных антистрессовых программ на основе йоги и дыхания международного фонда Искусство Жизни. Инструктор программы «Йога голоса». Практикует йогу с 1990 года. Стаж преподавания йоги с 1993 года. Постоянное повышение квалификации в Германии, Польше, Индии и др. странах. Автор более 10 книг + DVD: Разработчик контента более 80 программ по йоге для Мобильных приложений All-in Yoga. Участник и презентер многочисленных конвенций и семинаров. Разработчик ряда программ и тренингов по йоге и  для личностного роста. Старший инструктор центра йоги в Минске. Член редакционного совета журнала «Yoga+Life».

Квалификация:
Квалификационное удостоверение инструктора Хатха йоги республиканского центра йоги (Минск, 1993 г.)
Диплом Калининградского института йоги. Квалификация «Оздоровительная йога и йога для детей» (г. Калининград, 2002 г,., переатистация 2007 г.)
Международный сертификат инструктора Шри Шри Йоги (Польша,центр «Искусство Жизни», Тараска, 2005 г.)
Международный сертификат инструктора программ «Искусство Жизни» (Германия, Академия «Bad Antogast», 1997 г.)
Международный сертификат инструктора Универсальной Йоги, 1-ый уровень и «Танец Шивы«, 1-ый уровень (Универсальная йога, Семеиз 2008г.)
Сертификат Литовского «театра звука и звукотерапии»  об окончании курса «Гонги и тибетские поющие чаши для терапии и медитации», Минск, февраль 2012
Сертификат об окончании курса подготовки инструкторов по направлению !Йога голоса». Москва, май 2012г. (Московская школа голосовых практик и звукотерапии)

Жизненное кредо: считаю каждого человека неповторимой индивидуальностью. Причина проблем во взаимоотношениях возникают из-за накопившихся стрессов  и напряжения, а также из-за невежества, устоявшихся концепций (религиозных, культурных, философских и т.д.). Уверен, что возможно изменить это, необходимо расширить свое видение жизни и ситуаций.

Статьи, публикации, видео и другие материалы связанные с Андреем Липенем Смотрите здесь… Видео-репортаж: Андрей Липень. С йогой по жизни…
Андрей о себе: http://www.yspehi.by/nashi-instruktory-andrejj-lipen/

Я готов ответить на любые вопросы на любые темы, поделиться опытом!

 

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal