Кундалини йога (техники для женщин).

Кундалини йога (техники для женщин).

Длительность занятия: 1,5 часа
Степень подготовки и возраст: любой
Иметь при себе: нужна только не сковывающая движения одежда и хорошее настроение, желательно коврик (будут коврики и у организаторов, но на всех может не хватить, захватить хотя бы постилку)

 О  направлении: 

Кундалини-йога – это сакральная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Относительно недавно она стала открытой и доступной каждому. К нам на запад она попала в 60- х годах 20- го века с севера Индии и быстро получила популярность у практикующих. Подобно ювелиру, кропотливо ограняющему бриллиант, КЙ слой за слоем освобождает нас от блоков, которые не дают нам проявлять себя в полной мере, в соответствии с нашим истинным предназначением. Такое воздействие на человека происходит благодаря интегрированию особым образом дыхательных техник, специальных упражнений и звука.Все это вместе на физическом уровне настраивает эндокринную систему, приводя тело в состояние здоровья, балансирует эмоциональный фон и способствует упорядочиванию потока мыслей.Эта практика отточена веками и дает быстрый результат уже после первого занятия. Именно поэтому КЙ называют раджа-йогой, которой раньше обучали только посвященных…
В рамках фестиваля мы проведем поистине женскую практику: поработаем с нижним треугольником (это нижние энергоцентры), сделаем Ади Шакти медитацию, поговорим о Лунных центрах, наконец поняв для себя природу нашей женской эмоциональной изменчивости), что обязательно поможет нам жить в мире с собой и окружающими!

Ирина Журавкова о практике кундалини-йоги:

“Самыми интересными для нас собеседниками, являемся, как ни странно – мы сами. Но что делать, если с этим собеседником Ты не знаком, поговорить не с кем))) А такая ситуация, отнюдь не редкость… Мы что- то полагаем о себе, пытаемся соответствовать каким- то неведомым нам самим шаблонам, которые навязаны обществом, модой, мамой… все, что угодно, только не мы сами… В наше время скорость информации достигла немыслимого накала, в таких условиях, к сожалению, ее восприятие становится все более поверхностным, некоторые пласты проходят и вовсе незамеченными, где уж тут до глубины понимания своей истинной сути…

Но, открытость потока информации, имеет и положительную сторону! Благодаря ей мы получили доступ к различным способам возможности адаптации, одним из которых является Кундалини-йога. Ее называют “научной технологией счастья”. Эта практика содержит сакральные знания, которые раньше могли получать только посвященные, сейчас же, возможность прикоснуться к ним есть у любого человека… Кундалини- йога помогает открыть для себя – Себя, повысить уровень энергии и работоспособность, справляться со стрессом и депрессией, почувствовать внутреннюю тишину и обрести центр и научиться снова радоваться каждому мгновению жизни!”

Обычное занятие включает в себя работу со звуком (пение мантр), пранаяму (специальные дыхательные техники), крийю (законченный комплекс динамических или статических асан), релаксацию и медитацию.

Ирина ЖуравковаПроводит занятие: Ирина Журавкова

Врач, занимается йогой с 2009 года, прошла три модуля Тренинга Учителей Кундалини-йоги KRY, получила сертификат преподавателя KRY.
Преподаёт в клубе YOGA PLACE

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal