Yoga-weekend на байдарках

размещено в: Мероприятия | 0

Байдраки-афиша

Внимание! Точные даты проведения появятся чуть позже!

Друзья! Yoga-weekend на байдарках – это:

  • Живописная природа
  • Непринужденный расслабленный сплав на байдарках
  • Йогические техники и практики для желающих (!только корректное отношение к позвоночнику!)
  • Вкуснейшая еда, приготовленная на костре
  • Приятные знакомства, походная баня, увлекательное общение и многое другое

Совмещая природу, занятия йогой и медитацию с неспешным осознанным сплавом на байдарках по изумительным местам, Вы получите, одновременно, комплекс удовольствий и распределенную физическую нагрузку. Поход на байдарках занимателен природной красотой мест. Сплав не сложный, доступный участникам без опыта походов.

Во время байдарочного похода для вас подготовлены доступные и наиболее актуальные йогические (и другие) техники, практики и упражнения, которые вы с легкостью сможете использовать потом в обыденной жизни!

Во время йога-практик вас ждут эффективные асаны-хатха йоги для поддержания здоровья организма в целом,  висцеральные практики практики для работы с пищеварительной и мочеполовой системами, простые и наиболее полезные практики для устранения застойных явлений в теле,  йогические и звуковые практики для освобождения от эмоциональных и телесных зажимов, техники глубокой релаксации и визуализации, практические рекомендации по работе со звуковыми упражнениями, по поддержанию здоровья позвоночника и многое-многое другое.

bOGqwa0J2S4

Общее расписание:

1 день пт

Выезд из Минска, прибытие на место старта сплава
Вечер: разбивка палаток, отдых, игры, мини йога комплекс для позвоночника, ужин, знакомство, барабанные посиделки у костра, походная баня (если получится на местности организовать)

2 день сб

Утро: практика йоги, завтрак, сбор лагеря, сплав 
Обед:  
отдых, практика Лунг Та, обед, сплав 
Вечер: 
разбивка палаток, отдых, игры, мини йога комплекс для позвоночника, ужин, барабанные посиделки у костра, походная баня (если получится на местности организовать)

3 день вс

Утро: практика йоги, завтрак, сбор лагеря, сплав 
Обед:  
отдых, практика Лунг Та, обед, отъезд (примерно в 16.00)

По вечерам вас ждет общение в компании единомышленников, игры, чтение стихов и барабанные посиделки возле костра (будут барабаны джембе и дарбука) и многое другое =)

Qw3ZKoJoBps

Расписание практик по йоге:

1 день


Вечер: Мини йога комплекс для позвоночника + парный йогический массаж.

2 день

Утро:
- Йога практика с висцеральным массажем, медитация  (1 час)
Обед:  Практика Лунг-Та на координацию (для снятия телесного и умственного напряжения после сплава)

Вечер: Мини йога комплекс для позвоночника + парный йогический массаж

 3 день

Утро:
- Йога практика с висцеральным массажем, медитация  (1 час)
Обед: Практика Лунг-Та на координацию (для снятия телесного и умственного напряжения после сплава) 

Йогу проводят инструктора международной федерации йоги КПП (Ваджра-йога):

12961200_691849567622020_8720726896765196052_o

Евгения Лазаревич – сертифицированный инструктор хатха-йоги (международной федерации йоги КПП (Ваджра-йога)).

Вадим Саповский
Приглашённый гость из Киева – Вадим Саповский – сертифицированный инструктор хатха-йоги (международной федерации йоги КПП (Ваджра-йога)).
Познакомиться с Вадимом можно тут

0kDTNlxmK3E

КОГДА, ГДЕ, НА ЧЁМ: 

август 2017 года (3 дня), маршрут будет проходить по рекам Узлянка и Нарочанка. Длина водной части маршрута: не более 40-50 км

Количество занятий йогой: примерно 6 занятий (!заниматься йогой не обязательно, можно только участвовать в сплаве!)

Сплав проводится на качественных комфортных туристских байдарках - не более 5 часов в день с отдыхом. Специальной подготовки и тренировки не требуется, ждем всех =)

ФОТО с прошлогодних поездок смотрите ТУТ.

КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПОХОДУ И ЧТО БУДЕТ ВКЛЮЧЕНО:

Для того, чтобы присоединиться к походу, необходимо заполнить форму предварительной регистрации, сообщить свои желания и оставить контактную информацию.

Что будет включено в стоимость:

  • автотранспорт в обе стороны
  • машина сопровождения (!возит все наши вещи, готовит нам стоянки и еду!)
  • работа инструкторов по сплаву, инструкторов по йоге
  • ежедневное трехразовое туристическое питание (готовить будут нам сопровождающие инструктора похода)
  • походная баня для желающих
  • прокат снаряжения (спасжилет, место в байдарке, гермоупаковки)
  • бивачное снаряжение (тент, костровые принадлежности, котлы, топоры, пилы и т.п.)

Стоимость участия: зависит от количества участников, наличия собственного снаряжения и дальности реки для сплава. Поэтому приглашайте друзей и знакомых. Группа 15 чел. – 130 у.е./чел., группа более 20 чел.- 120 у.е./чел. Место закрепляется только после внесения полной или частичной оплаты.

Личное снаряжение оплачивается отдельно (если в нём есть необходимость): коврик (2 USD), спальник (3 USD), палатка (5 USD).

Для наших друзей, кто с нами сплавлялся ранее, предусмотрены скидки: 
минус 10 USD – для одного участника
по минус 15 USD – для тех, кто семьей =)

Скидки для новых участников:
минус 10 USD – на второго члена семьи
минус 15 USD – на третьего члена семьи

Отдельные скидки для детей:
до 5 лет – бесплатно
до 10 лет – минус 45 USD (итого оплата 75 USD)
до 17 лет – минус 40 USD (итого оплата 80 USD)

*** скидки не суммируются!

Заполнить заявку на участие можно ниже в он-лайн форме!

Контактные телефоны:
+ 375 29 195 84 78 (Велком) - Наталья Герасимович

Yogatravel.by@gmail.com

 Внести предоплату можно: на оргвстрече (информация об оргвстрече участникам будет выслана дополнительно).

Следить за новостями: На фейсбуке.

 

 

 

 

 

 

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal